Početna stranica

VAŠ DNK ODREĐUJE KAKO SE PRILAGOĐAVATE LETNJEM RAČUNANJU VREMENA

12.03.2017 - Neki ljudi imaju veći problem da se prilagode letnjem računanju vremena i krivac zato mogu biti upravo geni, kažu eksperti za san ljudi. Promena vremena se dešava u 2 sata ujutru, u nedelju kada se kazaljke pomeraju za sat unapred. Veća je verovatnoća da pomeranje sata unapred na proleće više utiče na noćobdije koje ne idu na spavanje noću duže i bude se kasnije ujutru, dok su manje pogođeni ranoranioci koji ležu i bude se ranije. Da li je neko noćobdija ili ranoranilac, u velikoj je meri genetički određeno, ali najbolji način za prilagođavanje letnjem računanju vremena je da osoba bude svesna koji je hronotip (noćobdija ili ranoranilac) i da će pomeranje sata biti teže ako je noćobdija, a lakše ako je ranoranilac. Postoji jednostavan test na internetu koji može da utvrdi koji ste hronotip, zove se Minhenski hronotip (MCTQ). Neke studije su otkrile porast saobraćajnih nesreća nakon prelaska na letnje računanje vremena i eksperti kažu da je dobra ideja da se ode na spavanje malo ranije i da se ujutru popije jedna šoljica kafe više i da se bude oprezniji u saobraćaju. Takođe je primećen veći broj srčanih napada nakon prelaska na letnje računanje vremena čiji se najveći broj dešava ujutru jer sat vremena manje sna uzrokuje veći stres i manjoj naspavanosti.